비 오는 날 두통이 심해지는 이유

기압 변화가 몸에 주는 영향

비 오는 날 두통이 더 심하다는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 실제로 많은 사람들이 기압 변화에 민감하게 반응하면서 두통이나 몸살 증상을 겪습니다. 특히 저기압이 다가올 때는 뇌혈관이 확장되며 편두통이나 긴장성 두통이 유발되기 쉽습니다.

날씨 두통은 누구에게 자주 올까?

평소 편두통을 자주 겪는 사람, 스트레스가 많은 사람, 수면이 불규칙한 사람들은 기상 변화에 더 민감하게 반응합니다. 여성에게 상대적으로 더 자주 발생하는 것도 특징 중 하나입니다.

반응형

어떻게 대처하면 좋을까요?

• 습도와 온도를 일정하게 유지해주는 실내 환경 만들기
• 수분 충분히 섭취하고 카페인 섭취는 줄이기
• 가벼운 스트레칭과 명상으로 혈액순환 돕기
• 필요할 경우 두통 약은 전문가의 지시에 따라 복용

또한 날씨에 따라 머리가 아프기 시작하는 패턴을 기록해두는 것도 원인 파악에 도움이 됩니다. 생리 주기와 날씨, 기온, 수면 시간 등을 함께 체크해보면 패턴을 파악하기 쉬워져요.

정리하며

비 오는 날 머리가 아픈 건 단순한 우연이 아니에요. 기압, 습도, 생활습관이 복합적으로 작용하는 결과입니다. 미리 몸 상태를 파악하고 생활습관을 개선하면 조금 더 편안한 비 오는 날을 보낼 수 있어요.