반응형 건강상식1 탄산음료 마시면 뼈가 약해진다는 게 사실일까? 청량하고 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받는 탄산음료. 하지만 탄산음료를 마시면 뼈가 약해진다는 이야기를 들어본 적 있으신가요? 단순한 속설인지, 아니면 과학적으로 입증된 사실인지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 오늘은 탄산음료와 뼈 건강의 관계를 과학적으로 살펴보겠습니다.탄산음료가 뼈에 미치는 영향은?탄산음료가 뼈에 해롭다고 알려진 주요 이유는 바로 인산(phosphoric acid)과 칼슘 섭취 감소 문제 때문입니다.인산의 과잉 섭취: 탄산음료, 특히 콜라류에는 인산이 함유되어 있습니다. 인산은 체내 칼슘과 인의 균형을 무너뜨려, 장기적으로 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 현상을 유발할 수 있습니다.칼슘 섭취 감소: 탄산음료를 많이 마시면 우유나 칼슘이 풍부한 음식을 덜 섭취하게 되는 경향이 있어, 결과적으로 뼈.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
